OTOÑO

1. Acepta los desafíos como oportunidades de crecimiento.

2. Concéntrate en lo que puedes controlar y suelta el resto.

3. Practica la autocompasión, no la autocrítica.

4. Construye una fuerte creencia en tu capacidad para manejar la adversidad.

5. Cultiva una mentalidad de principiante: se curioso y abierto a aprender.

6. Rodéate de personas positivas y que te apoyen.

7. Practica la gratitud para cambiar tu enfoque hacia lo bueno.

8. Ve el fracaso como retroalimentación, no como un juicio final.

9. Cuida tu salud física (sueño, dieta, ejercicio).

10. Desarrolla rituales diarios que anclen tu fortaleza mental.